آدرس باشگاه :

مشهد - بلوار استقلال - بین استقلال 7 و 9

باشگاه دفاع شخصی شاهین

شبهای زوج 7:30 الی 9 خردسالان و نوجوانان

شبهای زوج 9 الی 10:30 جوانان و بزرگسالان

شبهای فرد : کلاس های خصوصی  (مخصوص آقایان)

.

استاد رحیم برگی : 09159161400

www.mhdhapkido.ir


برچسب‌ها: دفاع شخصی , سلاح سرد , هاپکیدو , مبارزات خیابانی , رحیم برگی

تاريخ : یکشنبه شانزدهم مهر 1391 | 14:30 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |

کلیپ های آموزش دفاع شخصی :



با سلام به کلیه ورزش کاران و ورزش دوستان گرامی

جهت مشاهده فیلمهای آموزشی استاد رحیم برگی روی لینک زیر کلیک نمایید .


مشاهده و دانلود رایگان فیلم های آموزشی استاد رحیم برگی



برچسب‌ها: دفاع شخصی , سلاح سرد , هاپکیدو , مبارزات خیابانی , استاد رحیم برگی

تاريخ : یکشنبه شانزدهم مهر 1391 | 12:18 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
بدینوسیله از تمام دوستانی که با تشریف فرمایی خود بنده و سبک هاپکیدو را در این همایش پشتبانی نمودند قدردانی مینمایم .

34440185700703586749.jpg


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی دبیر هاپکیدو ksb کشور , پلیس , رزمی , همایش دفاع شخصی , مشهد

تاريخ : یکشنبه بیستم مهر 1393 | 11:36 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به همراهان و هنرجویان گرامی :

سناریوی کیف قاپی توسط پلیس آگاهی استان خراسان رضوی با همکاری سبک هاپکیدو به مناسبت هفته ناجا برگزار شد .

02638861696834141286.jpg62596395105896002372.jpg04134353186896205933.jpg34871725096173963525.jpg55351753369330876564.jpg


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی دبیر هاپکیدو ksb کشور , پلیس , رزمی , همایش دفاع شخصی , مشهد

تاريخ : یکشنبه بیستم مهر 1393 | 10:56 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
تاريخ : یکشنبه بیستم مهر 1393 | 10:48 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به همراهان گرامی

امسال نیز به سان هر سال همایش بزرگ دفاع شخصی پلیس را جهت نمایش قدرت و اقتدار سیستم های دفاع شخصی پلیس آگاهی ، ناجا و یگان ویژه به معرض نمایش خواهیم گذاشت .

زمان :   1392/7/18 از ساعت 15 الی 18

مکان : مجموعه زمین چمن پارک ملت مشهد


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی دبیر هاپکیدو ksb کشور , پلیس , رزمی , همایش دفاع شخصی , مشهد

تاريخ : دوشنبه سی و یکم شهریور 1393 | 9:57 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به مربیان محترم :

جمعه مورخ 1393/6/7 آزمون سراسری مربیان ( بخش آقایان )در باشگاه رزمی شاهین واقع در مشهد بلوار استقلال بین استقلال 7 و 9 پشت ایستگاه اتوبوس راس ساعت 8 صبح برگزار می شود .

حضور کلیه مربیان الزامی میباشد در غیر این صورت از ادامه همکاری با ایشان معذوریم .

با ارزوی کامیابی

استاد رحیم برگی دبیر سبک


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی دبیر هاپکیدو ksb کشور

تاريخ : شنبه هشتم شهریور 1393 | 14:14 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به کلیه همراهان عزیز :

اولین جشنواره ونمایشگاه تخصصی

 

عکس هنرهای رزمی

 

تحت عنوان:

 

اسطوره های صلح

این نمایشگاه  به منظور ارج نهادن به مقام قهرمانان و پهلوانان و  پیشکسوتان رشته های رزمی و  همچنین آشنایی عموم مردم با زیباییها و جذابیتهای بصری هنرهای رزمی و تاثیر ورزشها ی رزمی در سلامت جامعه و  همچنین ترویج فرهنگ ورزش دربین اقشار مردم برگزار میگردد.

 

با تلاشها ورشادتهای مربیان و قهرمانان رشته های مختلف رزمی ،هم اینک کشورمان در سطح جهانی  به عنوان یکی ازقطبهای معتبرهنرهای رزمی مطرح است. واین مهم نیاز به توجه ویژه به زیر ساختهای فرهنگی این رشته ها دارد، تا آن چنان که شایسته ورزشهای رزمی ایران است  بتوانیم ضمن  حفظ و ارتقاء در سطح جهانی ،درداخل کشور هم به جایگاه لایق وشایسته رزمی کاران دست پیدا کنیم 

 

حضور فعال رزمی کاران در فعالیتهای فرهنگی علاوه بر رشد و توسعه این رشته ها ،باعث توجه    مسئولین و مردم به خانواده بزرگ رزمی کشور خواهد بود. انتظار میرود همه رشته های رزمی با  حضوری پر رنگ در اولین نمایشگاه تخصصی عکس و برنامه های جانبی آن شرکت نمایند.

 

30 شهریور الی 14 مهر ماه

مکان : تهران - فرهنگسرای بهمن واقع در بزرگراه تندگویان - میدان بهمن


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی دبیر هاپکیدو ksb کشور , جشنواره عکس رزمی , اولین جشنواره ونمایشگاه تخصصی , اسطوره های صلح

تاريخ : چهارشنبه پانزدهم مرداد 1393 | 0:14 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به کلیه ورزشکاران و ورزش دوستان گرامی

ضمن تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان

خاطر نشان میکنم ساعات فعالیت باشگاه دفاع شخصی شاهین در بخش آقایان از ساعت 19:30 الی 21 و 21:30 الی 23 شبهای زوج دایر می باشد .

با آرزوی قبولی طاعات و عبادات

رحیم برگی دبیر سبک هاپکیدو KSB کشور


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی دبیر هاپکیدو ksb کشور

تاريخ : شنبه چهاردهم تیر 1393 | 8:50 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
ﺑﺎزﮔﺸﺖ ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﺳﻮى اوﺳﺖ

ﺟﻨﺎب آﻗﺎى ﺳﺮﻫﻨﮓ ﺑﻴﺪﻣﺸﮑﯽ

رﺋﻴﺲ ﭘﻠﻴﺲ آﮔﺎﻫﯽ اﺳﺘﺎن ﺧﺮاﺳﺎن رﺿﻮى

ﻫﺠﺮان ﺑﺰرگ درﮔﺬﺷﺖ ﭘﺪرﮔﺮاﻣﻴﺘﺎن را ﺑﻪ ﺷﻤﺎ وﺧﺎﻧﻮاده ﻣﺤﺘﺮﻣﺘﺎن ﺗﺴﻠﻴﺖ ﻋﺮض می نماییم .

از طرف اساتید و هنرجویان سبک هاپکیدو 


برچسب‌ها: دفاع شخصی , استاد رحیم برگی , جناب سرهنگ بیدمشکی , تسلیت

تاريخ : دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393 | 16:8 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |

۱۷ دستور غذایی برای تقویت ایمنی بدن

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های عفونی و ویروسی، داشتن یک سیستم ایمنی قوی است که بتواند سد محکمی در برابر عوامل بیماری زا باشد. در تغذیه هم از افزایش مصرف لبنیات تا کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده باید مدنظر قرار گیرد.

رعایت برخی از نکته های تغذیه ای و داشتن رژیم های غذایی سالم و مناسب، می تواند کمک چشمگیری به ارتقای سطح ایمنی بدن بکند. این در حالی است که برخی از عوامل هم می توانند باعث کاهش قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری های مختلف بشوند. به همین دلیل در این مطلب سعی کرده ایم شما را با چند خوراکی، ریزمغذی و عادت های غذایی خوب و بد برای حفظ و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن آشنا کنیم ادامه مطلب را ملاحظه فرمایید .......


برچسب‌ها: دفاع شخصی , سلاح سرد , استاد رحیم برگی مشهد باشگاه ورزشی رزمی

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیست و سوم فروردین 1393 | 10:31 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
کنتـرل رفتـارهایی که دست خـودمان نیـست

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


 "رفتار غیرارادی" چیست؟ رفتارهایی که انسان ها در زندگی روزمره خود ناخودآگاه انجام می دهند. نه ما بلکه شما هم، همینطور هستید، برای مثال رفتارهایی چون سکسکه، پلک زدن، خنده، خمیازه و ... در این مطلب به بررسی ۷ رفتار عجیب و ناخواسته پرداخته ایم پس این ۷ راز را در ادامه مطلب بخوانید .......



برچسب‌ها: دفاع شخصی , سلاح سرد , استاد رحیم برگی مشهد باشگاه ورزشی رزمی

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیست و سوم فروردین 1393 | 10:29 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
در سالی که گذشت سبک هاپکیدو KSB به ریاست استاد وحید اسحاقی موفق به دریافت 4 دیپلم افتخار به شرخ زیر شد . این افتخارات را که به پشتوانه شما هنرجویان عزیز می باشد جای به خود بالیدن دارد و به همه شما تبریک عرض می نماییم .  با تشکر استاد رحیم برگی دبیر سبک هاپکیدو کشور

1- دیپلم افتخار به عنوان سبک رزمی برگزیده سال 1392

2- دیپلم افتخار به عنوان سبک کشوری برگزیده سال 1392

3- دیپلم افتخار به عنوان فعالترین سبک های رزمی در ورزش های همگانی

4- دیپلم افتخار به عنوان کمیته هیات ورزش های رزمی


برچسب‌ها: دفاع شخصی , سلاح سرد , استاد رحیم برگی مشهد باشگاه ورزشی رزمی

تاريخ : سه شنبه نوزدهم فروردین 1393 | 19:26 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به کلیه ورزشکاران عزیز سال 1393 را تبریک عرض می نماییم .

امید است سالی پر از افتخار را برای خود و خانواده خود رقم بزنید و در عرصه های ورزشی مقتدرانه بدرخشید .

با ارزوی سلامتی

استاد رحیم برگی


برچسب‌ها: دفاع شخصی , سلاح سرد , استاد رحیم برگی مشهد باشگاه ورزشی رزمی

تاريخ : سه شنبه نوزدهم فروردین 1393 | 19:20 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
تاريخ : شنبه هفدهم اسفند 1392 | 18:6 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
اولين دوره مسابقات قهرماني سمی کنتاکت در استان خراسان با حضور 150 شرکت کننده در بخش اقايان و بانوان پايان يافت در اين دوره از رقابت ها استاد رحيم برگي با كسب مدال طلا در سكوي نخست وزن ازاد(+80 كيلوگرم) ايستاد و مقام نخست اين دوره از مسابقات را از ان خود نمود ديگر شاگردان ايشان به تريتب اقايان جواد شريعتي -70 كيلوگرم \ سينا عباس زاده -65 كيلوگرم \ محمد رضا واحدي نيا -60 كيلوگرم نيز مدال خوش رنگ طلا به گردن اويختند .


برچسب‌ها: دفاع شخصي مشهد ورزش رزمي باشگاه شاهين

تاريخ : پنجشنبه پانزدهم اسفند 1392 | 11:49 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
در این بخش شما عزیزان می توانید با کلیک بر روی ادامه مطلب با مربیان بخش بانوان سبک هاپکیدو آشنا شوید .


برچسب‌ها: دفاع شخصی , سلاح سرد , استاد رحیم برگی

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیست و ششم بهمن 1392 | 19:17 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
همایش بزرگ دفاع شخصی پلیس همه ساله با شرکت چندین تیم دفاع شخصی، سلاح های سنتی و شکستن اجسام سخت با عنوان یادواره شهدای نیروی انتظامی در مشهد برگزار می گردد.
گروه ورزشی - همایش بزرگ دفاع شخصی پلیس به همت مسئول سبک هاپکیدو هیأت ورزشهای رزمی خراسان رضوی در زمین چمن پارک ملت مشهد برگزار گردید.
به گزارش خبرنگار بولتن نیوز از مشهد مقدس، این همایش زیبا که با همکاری اداره کل ورزش و جوانان استان خراسان رضوی برگزاری گردید، با استقبال گرم شهروندان مشهدی مواجه شد. در این همایش که مناسبت آغاز هفته نیروی انتظامی نیز برگزار گردید، حدود 500 رزمی کار  به هنر نمایی پرداختند. برخی از مسئولین نیروی انتظامی نیز در این همایش به سخنرانی پرداختند و تاکید کردند که نیروی انتظامی، ورزش را در اولویت های خود قرار داده است و امروزه مردم ما افتخار می کنند که چنین فرزندان غیوری دارند. همچنین مسئولین نیروی انتظامی بیان کردند که 80 درصد از کادر نیروی اتنتظامی به ورزش های تخصصی می پردازند و مهارت لازم را کسب نموده اند. 
یکی از نکات جالب این همایش، نمایش فرضی زورگیری رزمی کاران اداره آگاهی بود . همچنین در پایان این همایش دوچرخه سواران تریال و اسکیت بازان نیز حرکات نمایشی و پرش از موانع مختلف را در دستور کار قرار دادند. 
گفتنی است همایش بزرگ دفاع شخصی پلیس همه ساله با شرکت چندین تیم دفاع شخصی، سلاح های سنتی و شکستن اجسام سخت با عنوان یادواره شهدای نیروی انتظامی در  مشهد برگزار می گردد.
در این همایش استاد رحیم برگی به همراه تیمشان در سه گروه تیمی به اجرای حرکات دفاع شخصی ، مبارزات خیابانی و اجرای سلاح های سرد پرداختند . و استاد اسحاقی اجرای سناریو را به عهده داشتند

 
 
 
 
 


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی , دفاع شخصی , مبارزات , سلاح سرد , همایش بزرگ هاپکیدو

تاريخ : یکشنبه چهاردهم مهر 1392 | 0:59 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
دوستان و همراهان گرامی :

شانزدهمین دوره مسابقات استانی سبک هاپکیدو جام شهدای پلیس با حضور با شکوه 170 فایتر برگزار گردید .

حضور سردار امیری مقدم فرمانده نیروی انتظامی استان خراسان رضوی و جناب سرهنگ بیدمشکی رییس پلیس آگاهی استان باعث افتخار مسئولین برگزاری مسابقات گردید .

لازم به ذکر است در این دوره از مسابقات تیم دفاع شخصی شاهین به مربیگری استاد رحیم برگی در حضور سردار هنر اصیل دفاع شخصی را به اجرا در اورده و در ادامه از جدیدترین سلاح سرد و سنتی کشور ( سلاح نانچاکو داسی ) پرده برداری نمود و برای اولین بار در کشور اجرا نمود .

تیم فایت شاهین با حضور 21 شرکت کننده مدال های رنگارنگی برای باشگاه کسب نمودند .

 


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی , دفاع شخصی , مبارزات , سلاح سرد , کاراته

تاريخ : شنبه دوم شهریور 1392 | 17:47 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
هنرجویان گرامی

با عرض سلام و ارزوی قبولی طاعات و عبادات

زمان برگزاری مسابقات استانی سبک هاپکیدو 8 صبح مورخ 1/6/1392 در بخش آقایان و در مورخ 8/6/1392 در بخش بانوان می باشد .

ورودی مسابقات به شرح زیر است :

1- مبارزات آزاد 12000 تومان

2- سلاح سرد 12000 تومان

3- دفاع شخصی هر تیم حداکثر 4 نفره 20000 تومان

مدارک ثبت نام : الف ) رضایت نامه ولی ب ) کارت بیمه سال 1392 ج ) کپی شناسنامه د ) معرفی نامه مربی

مربیان محترم توجه داشته باشند که مدارک تا پایان وقت اداری روز سه شنبه مورخ 29/5/1392 تحویل گردد

تاریخ وزن کشی : 31/5/ 1392


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی , دفاع شخصی , مبارزات , سلاح سرد , کاراته

تاريخ : جمعه چهارم مرداد 1392 | 22:29 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |

با سلام به ورزشکاران و ورزش دوستان گرامی :


ثبت نام ترم تابستانه باشگاه دفاع شخصی شاهین شروع شد

مدارک مورد نیاز : یک قطعه عکس + یک قطعه فتوکپی شناسنامه یا کارت ملی + کارت بیمه ورزشی

مبلغ : برای شهریه دوره 4 ماهه تابستان 92 به همراه اهداء لباس فرم هاپکیدو + کمربند + آرم هاپکیدو + هزینه ثبت نام جمعا به مبلغ 150000 تومان

مکان : بلوار استقلال بین استقلال 7 و 9 باشگاه شاهین

زمان : روز های زوج از ساعت 20 الی 21:30 ویژه خردسالان و نوجوانان و از ساعت 21:30 الی 23 ویژه جوانان و بزرگسالان

به تدریس استاد رحیم برگی دارنده مدرک مربی گری و داوری درجه 2 از فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی , دفاع شخصی , مبارزات , سلاح سرد , کاراته سبک هاپکیدو

تاريخ : یکشنبه پانزدهم اردیبهشت 1392 | 16:39 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |

با عرض سلام و شاد باش به هنرجویان عزیز :

همانطور که قول داده بودم به نمره برتر در آزمونهای ارزشیابی ابتدای سال کمربند افتخاری اعطا می گردد .

با اعلام نتایج نمرات آزمون ها و معرفی نفرات برتر در هر دو شیفت اعطا کمربند امروز در باشگاه با آقایان سینا عباس زاده در شیفت یک و امین خیابان طلب در شیفت دو صورت می پذیرد .

با احترام

استاد رحیم برگی

مربی دفاع شخصی باشگاه شاهین


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی , دفاع شخصی , مبارزات , سلاح سرد , کاراته

تاريخ : شنبه چهاردهم اردیبهشت 1392 | 17:57 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |

ورزش کاران و ورزش دوستان عزیز

ثبت نام ترم تابستانه کلاس های دفاع شخصی و طرح اوقات فراغت باشگاه دفاع شخصی شاهین آغاز شد

زمان ثبت نام : شب های زوج از ساعت 20 الی 21:30

مکان : مشهد ، بلوار استقلال ، بین استقلال 7 و 9 باشگاه دفاع شخصی شاهین

مربی : استاد رحیم برگی دارنده مربیگری و داوری درجه 2 فدراسیون کاراته و دبیر سبک هاپکیدو جمهوری اسلامی ایران




تاريخ : سه شنبه دهم اردیبهشت 1392 | 13:39 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |

با سلام به کلیه همراهان و هنجویان عزیز .

نتایج آزمون سراسری دفاع شخصی و آیتم های مربوطه + نمره امتحات تئوری شما عزیزان در تابلو اعلانات باشگاه نصب گردید .

هنرجویانی که نمره حد نصاب را کسب ننموده اند جهت آزمون مجدد آماده باشند .

با تشکر

استاد رحیم برگی

مربی دفاع شخصی باشگاه شاهین


برچسب‌ها: استاد رحیم برگی , دفاع شخصی , مبارزات , سلاح سرد , کاراته

تاريخ : سه شنبه دهم اردیبهشت 1392 | 13:36 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به دوستان و همراهان عزیز

تیم دفاع شخصی شاهین بار دیگر برگ زرین دیگری بر جای گذاشت و با شرکت در مسابقات دفاع شخصی و سلاح های سرد کلیه سبک های رزمی که مورخ 1391/12/11 در محل سالن کشتی برگزار شد در بین کلیه تیم های شرکت کننده و کلیه سبک ها با اقتدار تمام اول شد .

در بخش سلاح های سرد نیز هر سه مقام مسابقات را هنرچویان این باشگاه کسب نمودند .

اعضاء تیم دفاع شخصی : استاد رحیم برگی ، سعید چولایی ، محمد رضا واحدی نیا ، سینا عباس زاده

مقام اول سلاح سرد : استاد رحیم برگی

مفام دوم سلاح سرد : سعید چولایی

مفام سوم سلاح سرد : محمد رضا واحدی نیا




تاريخ : چهارشنبه شانزدهم اسفند 1391 | 0:54 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به همراهان گرامی :

جهت شرکت در کلس های ارتقاء سطح علمی دانش ورزشی خود که با همکاری دانشگاه فردوسی مشهد برگذار می گردد و اساتید دانشگاه فردوسی مدرس آنها می باشند با شماره تماس استاد برگی 09159161400 تماس و از جزیات بیشتر کلاس ها بهره مد شوید .




تاريخ : پنجشنبه چهاردهم دی 1391 | 19:17 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
گارد کیک بوکسینگ

استایل و گارد مناسب در کیک بوکسینگ چیست؟

مهمترین مبحث در رشته کیک بوکسینگ که به نظر بسیاری از رزمیکاران خیلی ساده و ابتدایی است نحوه گرفتن گارد صحیح و ایستادن درست و اصولی است.در این مطلب شما را به خوبی با این مهم آشنا خواهیم کرد و آموزش آن را به رایگان در اختیار شما قرار خواهیم داد.امیدواریم استفاده نمایید.

گارد اصولی و حرفه ای شامل چندین قسمت است.به عبارتی گارد گرفتن را میتوان یک سیستم دانست که از چندین مجموعه تشکیل شده است و تمامی بخش ها با یکدیگر در ارتباط بوده و کار یکی مکمل کار دیگری و همه یک هدف را دنبال میکنند.این یک مثال کلی برای درک بهتر این موضوع بود.حال باید هر یک از این بخش ها را مشخص کرد و وظیفه هر یک را مطرح نمود.

 لطفه به ادامه مطلب مراجعه نمایید .



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه سی ام مهر 1391 | 1:47 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
هوک

 

آموزش کامل مشت هوک (hook punch) مخصوص کیک بوکسینگ

در مبارزات کیک بوکسینگ ضربات دست تعیین کننده ترین عامل پیروزی یک مبارز هستند.ضربات چپ راست،هوک،و آپرکات از جمله مهمترین ضربات مشت در این رشته میباشد که هر یک کاربرد خود را داشته و در مواقع مختلف میتواند اجرا شود.در این پست با آموزش ضربه هوک که یکی از کاری ترین ضربه ها میباشد در خدمت شما هستیم.ما با همراه باشید.

بازهم مثل همیشه این آموزش همراه با کلیپ و عکس برای شما قرار داده است تا بتوانید به بهترین نحو ممکن استفاده از هوک را کاملا فرا بگیرید.

نکات مهم اجرای ضربه هوک:

1- ضربه هوک تنها در صورتی کاربرد دارد که حریف از شما فاصله زیادی نداشته باشد.حداکثر فاصله بین شما و حریف باید 50 تا 60 ثانتی متر باشد.در غیر اینصورت باید از ضربات دیگر استفاده شود.

2- برای تمرین این حرکت میتوانید از ستون و یا یک کیسه بوکس کمک بگیرید.

3- این ضربه را روزانه 5 دقیقه تمرین کنید.

4 - در مراحل اول تمرین ضربه را به آرامی اجرا کنید تا کاملا به آن عادت کنید و حرکت دست ، پا و همچنین سر و بدن کاملا برای شما مشخص شود و به اصطلاح در بدن شما قرار گیرد.

5- برای اجرا از دستی که جلوتر قرار دارد شروع کنید.

برای اجرای این ضربه به تصاویر زیر دقت کنید

hook

 

ضربه هوک

 

بدن خود را باید همراه با حرکت دست به طرفین بچرخانید.به حرکت پاها در هنگام اجرای این ضربه دقت کنید.در ابتدا با دست چپ شروع کنید.سپس گارد خود را عوض کرده و از دست راست حرکت را اجرا نمایید.

منبع : سایت مبارز ایرانی

 



تاريخ : یکشنبه سی ام مهر 1391 | 1:42 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |

با سلام به دوستان گرامی :

چند تکنیک تصویری آموزش رهایی دست موافق را با دانلود رایگان برای شما عزیزان قرار داده ایم .

با مراجعه به پست فیلمهای آموزشی از این تکنیک ها بهره ببرید .

خواهشمندم جهت جلوگیری از آسیب های احتمالی این تکنیک ها را بروی افراد عادی اجرا نکنید .

با آرزوی شادابی و سلامتی شما عزیزان

استاد رحیم برگی



تاريخ : پنجشنبه بیستم مهر 1391 | 1:38 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |
با سلام به ورزشکاران و هاپکیدو کاران ارجمند :

طی در خواست شما عزیزان مبنی بر آشنایی با کشور کره جنوبی و زادگاه رشته هاپکیدو بر آن شدیم تا طی چندین دوره اطلاعاتی درباره این کشور را به شما سروران ارائه دهیم .

شعار ملی کشور کره جنوبی بدین شرح است :

널리 인간 세계를 이롭게 하라

یعنی : به تمامی انسان‌ها فایده برسانید


برچسب‌ها: مبارزه , دفاع , حمله , استاد رحیم برگی , دفاع شخصی , سلاح سرد

تاريخ : شنبه پانزدهم مهر 1391 | 15:53 | نویسنده : استاد رحیم برگی 09159161400 |